Aludjunk jól

  • 17.06.2014
  • Máté Anna

Az alvás nem passzív, hanem aktív állapot az ébrenlétek között, mely során a szervezetünkben létfontosságú folyamatok zajlanak:

  • hormon termelés - például a növekedésért vagy a sejtek regenerálódásáért felelős -,
  • az immunrendszer aktivizálódik
  • az agyunk feldolgozza, szelektálja, rögzíti a nap eseményeit.

Ha az alvás valamilyen oknál fogva - stressz, életmód, betegségek - folyamatos zavart szenved, alvászavar alakul ki.

Egészség

Szabadidő

Sport

50+

Kisgyermekek

Tinik

Celebek

Hallásvédelem

Érdekességek

Infografikák