Milyen zenével csökkenthető a magas vérnyomás?

  • 16.04.2018
  • Jáksó Nóra

Évszázadok óta ismert, hogy a zene mély hatással bír az emberekre. Egyre több kutatás támasztja alá azonban azt is, hogy a zene a gyógyító erő forrása lehet számos betegségnél is. Legtöbbször a zene mentális egészségre gyakorolt hatását vizsgálják, ám egy korábbi német tanulmány szerint a zene segítségével akár a szív- és érrendszerünk állapotán is javíthatunk. Egyes zenei műfajok ugyanis képesek csökkenteni a vérzsír-koncentrációt és a vérnyomást.

Melyek ezek a zenék?

A kutatásban Mozart (40.szimfónia), Strauss (tánczenék) és az ABBA zenéjét hallgatták a résztvevők 25 percen át. A zenehallgatás előtt és után is megmérték a vérnyomásukat, a szívritmust és a kortizol (stresszhormon) szintet. Míg az ABBA hallgatása nem eredményezett különösebb változást, addig Mozart és Strauss muzsikáinak hatására jelentősen mérséklődött a vérnyomás és a szívritmus. A Mozartot hallgató résztvevőknél a szisztolés vérnyomás 4,7-8,6 Hgmm-el, a Strauss muzsikáját élvezőknél pedig 3,7-9,2 Hgmm-el csökkent. A stresszhormon szintje mindhárom zene hatására mérséklődött, de különösen a klasszikus zene váltott ki nagyobb mértékű csökkenést.

Az eredményeket nem befolyásolta a résztvevők zenei ízlése, azaz ezek a dallamok akkor is kifejtik jótékony hatásukat, ha éppen nem tartoznak a kedvenceink közé.

Egészség

Szabadidő

Sport

50+

Kisgyermekek

Tinik

Celebek

Hallásvédelem

Érdekességek

Infografikák