Tudod, milyen fülpanaszokat okozhat a stressz?

A stressz nem csak fejfájást, szív- és gyomorpanaszokat, valamint bélproblémákat, hanem fülfájást is eredményezhet.

A stressz szervezetünk védekező mechanizmusa a túlzott idegesség és szorongás ellen. Az idegfeszültség izomfájdalmakban nyilvánulhat meg, többek között a hát, a nyak és a fej területén, így a fülben is vezethet fájdalomhoz, diszkomfort érzéshez, fülcsengéshez és fülzúgáshoz. A problémát súlyosbíthatja, ha éjszakánként fokozott nyomás éri a fogakat és az állkapcsot.

Mit tehetünk a panaszok csökkentése érdekében?

• kerüljük az idegeskedést, dühöt, szorongást
• ne fogyasszunk jeges élelmiszereket
• ne rágózzunk hosszú ideig, ne rágcsáljuk idegességünkben a tollunkat, ceruzánkat, ne csikorgassuk a fogainkat, ne tartsuk mereven az állkapcsunk, mert mindezek fokozzák az arcizmok feszülését, és a nyomást a fülben
• alvás közben a fejünk legyen magasabban a test többi részénél, hogy csökkentsük a fülre nehezedő nyomást, és gátoljuk a méreganyagok fülbe jutását
• a stressz elűzése, illetve csökkentése érdekében relaxáljunk, sportoljunk, olvassunk, hallgassunk pihentető zenét

Ha nem múlik a stressz okozta fülfájás, keressünk fel szakorvost, aki gyulladáscsökkentő vagy más gyógyszerrel segíthet rajtunk a legtöbb esetben. Ha már egy ideje egyéb panasz is gyötör, például fájdalmat érzünk szájunk kinyitásakor és becsukásakor, nem tudjuk teljesen kinyitni a szánkat, akkor a fülfájás hátterében állkapocs-ízületi szindróma is állhat, ezért fontos kideríteni a fájdalom kiváltó okát, hogy megtalálhassuk a legjobb gyógymódot.